怀孕7周可以香港验血吗,经期严重便秘怎么办

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相信很多的人都有过便秘的状况，其实便秘是很人们的饮食还有生活密切相关的，如果平时不重视生活中的小细节，是很有可能便秘的，便秘虽然不是严重的疾病，但是人会因此气色变的非常差，食欲不振，肚胀等等。经期严重便秘怎么办？

经期严重便秘怎么办

要注意高纤维饮食，吃蔬菜和水果，这样会加大粪便的体积，促进肠胃的蠕动，帮助排便。早上可以喝一杯淡盐水有助于粪便的软化，适量吃一些产气的蔬菜，马铃薯，萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜等，还有苹果，香蕉，胡萝卜等软化大便的食物。如果便秘造成大便困难的话，可以用开塞露来排便的，然后去医院采取药物的方式医治。

经期便秘需要注意些什么

经期便秘是一个很敏感的阶段，这个时候不建议吃通便药物的，会使患者腹胀、腹痛、腰痛等等。可以通过生活习惯和饮食的方面进行调解的。平时不要吃那些刺激难消化的食物，要注意多喝水，按时的吃饭，规律饮食，这样可以使肠胃得到很好的消化，改善便秘问题。

经期便秘不建议吃药的，如果吃药也只能够暂时的缓解，平时注意调理才是最重要的。如果身体不舒服一定要就医，咨询医生的意见。经期女性是不可以受凉的，不要吃太凉生冷的食品，经期不要干一些太重的活，可以和热水或者红糖水，吃补气血的食物。如果经期便秘不要擅自用药，以免加重病情，起到反作用。

来月经便秘吃什么好呢 经期便秘就吃这几种食物

来月经便秘吃什么好呢-木瓜

木瓜是一种营养丰富的水果，木瓜除了能丰胸之外，它含有的蛋白分解酵素可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，经期便秘的话适当吃点木瓜能有效地促进排便。怀孕香港验血该找谁>

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来月经便秘吃什么好呢-坚果

坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

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来月经便秘吃什么好呢-香蕉

大家都知道香蕉能有效地促进消化，帮助排便，而且除此之外香蕉还含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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来月经便秘吃什么好呢-蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，不仅能让你的便便一路畅通，还能有效地缓解痛经哦!

月经期间怎么解决便秘

便秘是一种很痛苦的疾病，大便不能顺畅排出，会导致缓解肠胃不适，生活和工作也会受到一定影响。有些人在出现便秘症状之后不会选择就医治疗，而是要自己想办法来调理肠胃状态，那来了解下月经期间怎么解决便秘？

经期出现便秘症状之后，建议通过调整饮食结构来改善。这个阶段的饮食要忌辛辣，容易上火的食物也暂时不要食用。这些女性可以适量喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有很好的润肠效果，能够促进排便。也可以吃一些新鲜的果蔬泥，果蔬中的膳食纤维比较丰富，也能改善便秘症状。

月经期间便秘不要通过运动来改善大便状态，经期不适合做运动，否则会给子宫健康造成不必要的危害。而且运动改善便秘是需要坚持的，一两次的运动并没有明显作用。想要通过运动改善便秘的女性，可以错过经期，日常多做一些运动。

有些女性的便秘是由于疾病因素引发的，肠道可能存在疾病问题。这种情况下单纯的注意饮水和运动还不够，还要积极就医检查肠道健康状态，根据病情进行合理治疗，肠道疾病痊愈了，便秘问题才能得到彻底改善。