香港验血当天可以吃早餐吗,夏天备孕怎么调理身体 夏天备孕这样做包你怀上宝

在婚姻期间，不管是男女，都千万要记得不能抽烟喝酒，这可是一大禁忌。对于男性来讲，烟酒会降低精子的质量，不利于胎儿的健康发展。科学研究也表示，长期的抽烟酗酒会减少正常的精子数量，甚至还可能会导致畸形的精子出现。所以有的时候，胎儿出生后畸形，很有可能就是父母中的一方长期抽烟喝酒造成的。所以为了你可爱的宝宝未来能长的很好看，你还是稍微忍耐一些吧。另外，你还可以适当的服用一些对我们有好处的叶酸，当然还是要在医生的指导下服用，叶酸能够在一定程度上防止胎儿的畸形。

还有就是保持足够的睡眠和愉悦的心态。一直以来，熬夜都是危害我们身心健康的一大顽固分子。即使我们知道长期熬夜真的不好，但是一到了夜晚我们就是忍不住。还记得那句很出名的"熬最晚的夜，用最贵的化妆品"，我们宁愿后面补救，也不愿意按时睡觉。但是在备孕期间，就不能熬夜了，拥有合理的作息时间，才能让我们身体里的各个器官保持最好的状态。还有就是心情，怀孕的事情顺其自然就好，不要压力太大了，不然到时候适得其反就不好了。

现在看来，好像男性在怀孕方面的作用更大，所以准爸爸准妈妈都要好好休养自己，全身心的迎接宝宝的到来。除了上面说的几个小方法以外，还有很多需要注意的事项。必要的时候，双方都应该加强锻炼，能够增强我们的免疫力，这样宝宝以后的免疫力就好了。如果你已经确定想要宝宝，就一定要多多注意。

夫妻备孕之前如何调理身体？这6个方面需格外注意

导读：随着时代的进步，很多的人加入了备孕的行列，那么备孕之前如何调理身体？备孕的时候如果感冒了怎么办？今天我们一起来探讨一下：

备孕之前如何调理身体？在考虑要孩子之前应该提前备孕半年。半年之内，夫妻双方要共同备孕。具体需要注意的是以下6个方面

第一：夫妻双方备孕期间不要熬夜，熬夜对卵子和精子质量有影响。

第二：夫妻在备孕期间，应该多吃一些优质蛋白食物，例如蛋类，鱼类，牛奶类，豆制品，都能够有效的提高自身免疫力，保障在孕期减少感冒生病，以免影响胎儿正常发育。

第三：同时备孕期间，应该口服叶酸片，能够有效的补充体内叶酸，预防胎儿脊柱裂，以及神经发育不全。

第四：同时要戒烟戒酒，远离辐射环境，忌食油炸膨化食品，腌制品，熏烤类，保证健康饮食。

第五：平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。如果想预防贫血，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、猪肝、红枣、花生、菠菜等。注意不要吃太多没有营养零食，也不要吃油炸的、辛辣刺激的食物，还要注意饮食卫生。

第六：不要随便乱用药，要注意锻炼身体，增强体质。在身体健康的情况下怀孕，这样有利于优生优育。

备孕的时候如果感冒了怎么办？

备孕期间如果出现感冒的症状，只要感冒的症状不太严重，尽量不要使用感冒药来进行治疗。一般采用食疗的办法来进行缓解，比如多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或者煮红糖生姜水、大蒜冰糖水或者白菜心萝卜水，都具有治疗感冒的作用。

如果感冒的情况比较严重就应该使用药物来进行治疗，可以使用副作用比较少的药物，比如板蓝根颗粒。其属于纯正的中成药，对于备孕的影响比较小。

但是如果感冒的症状比较严重，这个时候即使没有服用药物，也是不建议这个怀孕周期进行怀孕，对于排卵会有一定的影响。最好等到下个排卵的周期，再进行怀孕才比较安全，这个时候就可以安全的使用感冒药，比如可以使用氨酚伪麻分散片、氨酚黄那敏颗粒、蒲地蓝消炎口服液来进行治疗。

总结：以上就是关于备孕之前如何调理身体需要格外注意的6个方面，备孕期间养成良好的生活作息习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，如果在备孕期间感冒了不要擅自用药，应前去医院咨询医生，除此之外多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的心态，一定可以早日好孕！