香港验血鉴定多久出结果,备孕期除了补充叶酸，还要做好关键的四点，很快就

(香港验血高温影响结果的)

文|淘妈

前几天有位网友留言说她已经吃了两个月的叶酸了，为何还没有怀孕？随着科学知识的普及，很多人都知道在备孕期间就要补充叶酸，可是补充叶酸不代表就一定能怀孕。甚至有些夫妻，两个人在备孕期间都在补充叶酸，但也没有成功。事实上，备孕除了补充叶酸，做好这关键的四点，很快就能当妈妈，看看你做到几件？

1.适当地运动

首先明确一点，我们这里说的运动并不是去健身房通过健身塑型，我们说的运动，主要是为了促进血液的循环，激活身体的细胞。现在大多数的年轻人都是坐在办公司里上班，平时也缺乏运动，这样容易导致下半身的血液循环不佳，不利于怀孕。所以建议那些备孕的夫妻，平时两个人都进行一些适当的运动，在锻炼身体的同时也能帮助怀孕。

2.把握住排卵期

相信大多数的人也都听说过，在排卵期同房的话，会增加怀孕的几率。这样的说法是存在一定的道理的，因为女性一个月只排一颗卵子，想要让精子和这珍贵的卵子相遇，难度还挺大。而女性在推算出自己的排卵期之后，在这个期间同房的话，就大大提升了受孕率。关于推算排卵期的方法，淘妈之前有专门写过，不知道的女性可以去看看。

3.做孕前检查

虽然说我们一直都提倡夫妻在备孕前去做检查，但是相关数据显示，真正去做过孕前检查的夫妻并不多，说明大家对这点还不够重视。而在生活中我们也能经常听到这样的案例，就是夫妻备孕多年未果，最后去医院检查，原来是身体有问题。如果夫妻能提前做好这项检查的话，就能查出双方是否存在不利于怀孕的因素。没有的话就放心备孕，有的话就积极治疗，等身体调理好再备孕，这在一定程度上也能提高受孕率，夫妻别忽略。

4.良好的心态

在很多事情上，心态都起着重要的作用，备孕也是一样的。有不少女性说压力太大了，家里人不停地催生，自己也在努力，可就是怀不上。怀不上，女的压力更大，然后就更不容易怀孕，如此进入了一个死循环。很多女性都忽略了，其实良好的心态对怀孕是很重要的。如果夫妻情绪状态都不好的话，就会影响内分泌，有的女性是内分泌失调。而内分泌又会影响到排卵，以及受精卵能否顺利着床。所以夫妻要调整好自己的情绪状态，尽量保持积极愉悦的心情。

淘妈说：有很多夫妻久久怀不上孩子，不是身体的问题，而是他们忽略了如何科学备孕，克服掉那些不利于怀孕的因素。如果你也长时间备孕不成功的话，那就要看看，是不是这4方面没有注意到，中一个影响都很大。

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备孕期吃叶酸能不能吃维生素

有常常了解孕婴知识的女性朋友们就应该知道啦，叶酸是准妈妈们备孕期到怀孕初期常吃的一种物质。因为它有防止胎儿畸形的作用，是女性孕期必不可少的食物之一。而为了跟得上营养，很多准妈妈还会吃多一些维生素。那么，备孕期吃叶酸还能不能吃维生素呢？

备孕期吃叶酸能不能吃维生素

叶酸一般是不能和维生素C同时吃的。为什么呢？因为叶酸在酸性环境中容易被破坏掉，而在碱性和中性环境中则比较稳定。而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。很明显，两者在这方面已经有所冲突了。

如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2或维生素B6等，两者的稳定环境相抵触的情况下，准妈妈们的吸收率反而会受到影响。因此两者是不能同时吃的，建议两者服用时间最好间隔半个小时以上。

孕期吃维生素好不好呢

孕期吃维生素是一种很好的选择，原因如下：

因此，在孕期服用叶酸或者服用含维生素的食物对母亲和胎儿的身体健康都是很有益的。但是，就跟某些食材天生相克的道理相同，当叶酸和部分维生素同时吃的时候，反而会起到反作用。所以，备孕期吃叶酸能不能吃维生素？最好不要哦！

有没有备孕的准妈妈吃叶酸在停了之后就怀上了的？这样还会有效果吗

一般情况下，如果备孕的准妈妈在停止吃叶酸后就怀上了，那么只要在能够及时补充叶酸，那么就还是会有一定效果的。

备孕夫妻补充叶酸的注意事项：

1、准爸爸也是需要补充叶酸的

对于备孕夫妻中的男方而言，适当的补充叶酸也是非常有好处的，所以说在夫妻备孕期间，男方也是需要适量补充叶酸，来达到提高精子活性的目的，这样备孕成功的可能性也会更高。

2、每天补充叶酸400微克

大部分情况下，处于备孕期间的女性每天需要补充400微克左右的叶酸。除了能够从食物中来摄取叶酸以外，每天可以适当服用一些叶酸补充剂也是可以的，还要注意每天的叶酸摄取量最好是不要超过1000微克。

3、多吃富含叶酸的食物

部分食物内含有丰富的叶酸，可以帮助夫妻在备孕期间增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他新鲜的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等，其中都富含叶酸。

综上所述，如果备孕期间准妈妈在停止服用叶酸之后，发现自己已经怀孕了，那么只要及时的继续适量补充叶酸，那么通常还是会有效果的，也并不会对胎儿的健康造成很大影响。

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