邮寄香港验血造假,正在备孕的夫妻必看！优生优育要检查哪些项目？

申明：本文内容来自网络，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系，我们将会定期收集意见并促进解决。

优生优育备孕要从不喝酒开始，戒酒多久才能怀孕呢？

优生优育备孕要从不喝酒开始

大量事实证明，嗜酒会影响后代。因为酒的主要成分是酒精，当酒被胃、肠吸收后，会进入血液运行到全身，少量通过汗、尿及呼吸出的气体排出体外，大部分在肝脏内代谢。

喝酒对身体有哪些影响？

肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的。所以，随着饮酒量的增加，血液中酒精浓度也随之增高，对身体的损害作用也相应增大。酒精在体内达到一定浓度时，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。

喝酒为什么会影响怀孕？

酒精可使生殖细胞受到损害，受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎儿发育迟缓。所以，受孕前一周妇女饮酒对胎儿不利，那些常年饮酒的妇女，即使受孕前一周停止饮酒，也还是有一定危害。

喝酒为什么会影响怀孕？

妇女受孕前不要饮酒，最好在受孕前一周就停止饮酒。当然为了孩子的健康，夫妻双方应在早些时间（1年以上）就开始戒酒。

戒酒多久才能怀孕

你有喝酒的习惯吗？为了宝宝健康,从现在开始戒酒吧！

夫妻如何备孕优生优育

现在的夫妻从打算生育的那一天开始就开始积极备孕，很多女性多知道备孕期间的夫妻一定要特别的当心自己的饮食，一定要特别的注意自己的情绪等。很多人都懂的优生优育的重要性，那么夫妻如何备孕优生优育呢？夫妻备孕注意事项有哪些呢？

夫妻如何备孕优生优育

夫妻备孕应保持健康饮食

从准备怀孕开始就应该选择健康食品，为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。同时要告别烟酒和药物，避免饮酒，同时要拒绝咖啡因，因为摄入过多咖啡因会阻碍铁的吸收，增加胎死宫内的风险。

夫妻备孕应运动健身控制好体重

可以指定一套符合自身体质的健身计划，例如每周进行3～5天的有氧运动，适量的肌肉加强训练、柔韧性练习，如步行、骑车和瑜伽，如果平时锻炼时间比较少，可以循序渐进，先从一些轻松的活动开始。

夫妻备孕应按时做孕前检查

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷。

夫妻备孕应保持健康心理

女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。你可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。

女人备孕注意事项

1、天气闷热更要注意调理好心绪。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生。夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

3、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液。

本文详细介绍了夫妻如何备孕优生优育，也介绍了夫妻备孕注意事项有哪些。作为一对正在备孕期间的夫妻，最好是积极遵照本文的方发来改善自己的身体状况才好。其实只要是积极改善自己的身体，备孕成功是指日可待的。