香港验血邮寄凝固了,备孕男性戒烟酒就行？营养师：饮食6种多吃，2种少吃，宝

(寄香港两次验血都是女儿)

很多想要宝宝的夫妻，都知道在怀孕前备孕的重要性，但是不少都认为，备孕是女性的事，要多补充营养，保持适当体重。但是你知道吗？准备怀孕这段时期，男性的饮食方面也是相当的重要的哦。

在电视剧《咱们结婚吧》中有这么一个片段，小夫妻两准备要宝宝，于是开始了身体上的各种注意，比如男性开始每天锻炼，而且也注意戒酒，但是却忽视了饮食上的调理。

那么，对于想要怀上宝宝的夫妻来说，我们到底该如何注意备孕期间的饮食呢？备孕真的有那么多的好处吗？

电视剧《咱们结婚吧》片断

在《耶和迪博士妊娠分娩育儿全书》里也描述，多数女性可以在备孕期将身体调理好，但男性却往往忽略了自己的身体健康，有时感到压力过大，孤独，疲惫，就更容易发生超重，身材走样，这样都会影响到新生儿的健康质量。

所以，我们需要在备孕期，

调整好夫妻双方各自的身体，并建立良好的孕育条件，这样才能提高成功妊娠的几率，并能预防流产等不良结局的发生，还能给新生儿宝宝更好的健康身体。

以上我们了解了备孕的好处，那么在饮食上到底应该怎么调理呢?

备孕期间，女性尤其需要注意营养的补充：

1为什么备孕要补充更多的营养？

1）饮食本身的不合理

备孕期间的男性，早餐最好吃点营养丰富的食物，比如说小米粥、鸡蛋、牛奶等都可以，既能满足身体需要，还能提高精子质量。大部分备孕夫妻都知道孕前吃叶酸，但是只有一少部分人知道，男人也需要吃叶酸！不只是叶酸，还有凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，提高精子质量，高吉星片，能提高准妈妈孕期免疫力，都是无数准爸爸和准妈妈的经验了。但是不能因此忽略了饮食，食疗比任何补品都管用！

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[香港验血血液不能邮寄]

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