吃紫河车粉会影响香港验血结果吗,优生优育，备孕时这些事情最好都不要做哦

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现在人越来越有了优生优育的意识，因此在备孕的时候也都尽量注意更加科学的备孕方式，但是还是有很多朋友对此比较迷茫，到底优生优育哪些事情是可以做的，哪些事情是最好不要做的呢？今天我们一起来聊聊：

1、抽烟喝酒

抽烟喝酒是不管哪里的医生都会建议备孕的朋友不要做的，但是总还有些朋友认为没什么大不了。当然，戒烟戒酒不只是针对男士朋友哦，女士朋友也是一样的。因为烟酒对于精子、卵子质量都会产生一定程度的影响，只有更加优秀的精子、卵子才能孕育更加优秀的宝宝。所以，为了宝宝好，备孕提前三个月戒烟戒酒，要求不高的吧？

2、烫染头发

很多人对烫染头发的问题不怎么认可，认为虽然有点药膏，但是之后洗掉了，问题应该不大的吧！但是，其实因为很多市场上的药膏成分不能规范，不一定都能达到
孕妇可用级别的。所以，建议最好是在备孕前至少三个月不要烫染头发的。

3、用药问题

关于备孕期间用药也存在比较大的问题，很多朋友也尽量做到别让自己在这期间生病，尽量不要吃药。但是，人吃五谷杂粮总有生病的时候。而我们只能建议，备孕的朋友如果在备孕期间生病吃药了的话，最好能够间隔两个月再考虑受孕的。当然，如果是需要长期用药的问题，建议最好在主治医师的指导下安排备孕的。

大龄备孕也要优生优育，培养优秀小卵子看这里！

现如今，二胎政策放开，越来越多的大龄朋友开始准备再要一个宝宝。但是对于大龄备孕人群来说，怀孕需要注意的东西有很多，而对于大龄备孕女性来说，优秀的小卵子是非常重要的一件事。

精子和卵子的结合才能怀孕生孩子，由此可见，要想生出优质宝宝，精子和卵子必须是高质量的。那么，如何提高卵子质量，做好优生优育呢？小编来告诉您。

一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手：

1.年龄

女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量（卵子的受孕能力）有重要影响。

2.适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3.保持身体健康

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易 怀孕 ，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

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4.调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

5.避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

6.调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、 营养 平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。

当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。

夫妻之间如何正确备孕，5个要点男女都要遵守，才能做好优生优育

孕期所需营养除了叶酸还有哪些?

孕期补充叶酸能够避免胎儿产生畸形，神经器官缺陷。除了叶酸，备孕期还要多补充比如铁剂，对于预防孕妇贫血是非常有帮助的。还有维生素E、维生素B6、维生素B12等等都可以帮助预防出生缺陷。适当地补充维生素B6可以帮助缓解孕吐轻度的孕吐。此外，根据国家的孕期指南来讲，孕妇三个月后可进行钙质和维生素D的补充，可以预防孕妇骨质疏松和抽筋，还可以促进胎儿的骨骼生长发育。很多准妈妈在备孕期间有一个误区，认为我只需要在备孕期间补充维生素就行了。但其实随着怀孕期间宝宝的发育需求日渐增长，妈妈也需要增加对维生素的摄入，最好能坚持到哺乳期结束。

想要科学备孕，先做好这些孕前检查

1.妇科B超

妇科B超可以检测出生殖器官是否有异常，有没有可能影响怀孕的妇科疾病，比如粘膜下子宫肌瘤、多囊卵巢。

2.宫颈防癌筛查

3.测量血压、血常规等常见的体检项目

主要是看看有没有贫血、肝功能异常、糖尿病等疾病。因为很多女性本就容易有贫血的症状，怀孕时需要更多血量来供养的。贫血会阻碍胎儿的发育，贫血的妈妈要多注意补血，为胎儿补充营养。

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