8周香港验血复查,备孕期，你真的会测量自己的基础体温吗？这样做更容易交“

如果体温双相，而且持续高温相超过16天，提示女性可能是怀孕了。但是也有可能是女性卵泡黄素化，而且后者多表现为波状上升，或者是经期下降缓慢的双相体温。

如果女性体温没有高低温的变化，则称为单相体温，多数也是提示身体没有排卵，但也有基础体温是单相仍有受孕的可能。

那么你呢？你知道如何通过体温判断自己的排卵期吗？如果女性想成功备孕的话，可以尝试用这种方法来测试自己的基础体温，不仅可以判断自己是否怀孕，还可以了解自己的排卵期。

妇产科医生：基础体温监测用处大，每个备孕妈妈都要有

妇产科医生：基础体温监测用处大，每个备孕妈妈都要有

好多备孕妈妈都在准备各种备孕工具，比如验孕棒，排卵试纸等，我和孩子他妈在备孕的时候，因为妈妈周期不准，而且还有点激素问题，医生要求我们一定要准备基础体温监测表和几个月的监测数据。

后来基础体温监测帮助非常大，通过基础体温监测表，医生给了我们很好的诊断建议，我们也准确把握了造人的时机。

这儿介绍这个便宜又好用的备孕工具，备受妇产科医生推崇的基础体温监测，基础体温数据不但可以用来预测排卵时间，还可以用来诊断很多跟怀孕相关的各种问题，比如黄体功能等。

来看一下基础体温怎么用吧，

工具：

体温计

要用精度为0.1度的精密体温计，最好用水银体温计。

体温计

记录表格

最小刻度设为0.1度，下图供参考。

基础体温监测表

这里的第一天指的是月经来的第一天。

用法

从月经来的第一天开始测量，把体温计准备好，放在床头，早上刚醒过来的时候，不要起身，把体温计含在舌下2-3分钟，然后把体温记录下上面的表格中，可以用红点点上，然后和前一天的红点连城线。

下面是典型的一个周期的基础体温记录表，可以看到在来月经14天的时候体温会有一个较大的抬升，这是排卵的信号，如果月经周期稳定的话，两三个月测量之后就可以了解自己的排卵时间，准备造人了。在排卵当天同房，也可以在排卵前一天同房，能大大提高受孕机会。

正常的基础体温监测表

如果备孕妈妈存在一些身体上的问题，基础体温表也会表现出来，比如黄体功能不全，比如无排卵等，下面就是一些有问题的基础体温图，把这个给医生看，医生能更好的了解你身体的状况，能更好的给出有效的建议，使备孕更有效，更有针对性。

基础体温监测表显示黄体功能不全

赶紧准备吧。

备孕的时候有个检测基础体温的工作-简称BBT

大部分的备孕妈妈知道要测基础体温，且需要连续监测3个月。可见妈妈的辛苦。那什么是基础体温。为什么要监测呢？

测体温是指基础体温，基础体温(简称BTT)指经较长时问(6~8小时)睡眠。醒后尚未进行任何活动之前所测得的体温，可以反映静息状态下的能量代谢水平。是一种简单而大家都可以掌握的方法。

正常情况下，生育年龄妇女的基础体温，于排卵后因孕激素能刺激体温中枢。使之略有上升，高于卵泡期约0．3℃～0．5℃，至月经前1～2天或月经第一天下降。因此，正常月经周期每天基础体温的连线呈双相曲线，而无排卵性月经周期缺乏孕激素作用，基础体温无规律的变化，周期性变化，故呈单相曲线。

测量并记录基础体温，主要是借以了解卵巢有无排卵及黄体功能状况。但双相体温曲线只能表现成熟卵泡已黄素化，并不能一概认为绝对发生排卵；排卵时间也只能说在双相体温转变期前的2～3天内，而不能断定在哪一天：不过，单相型体温一般为无排卵及无黄体形成．

一般认为，高温相少于11天者可诊断为黄体期缩短，双相温度差少于0.3℃或曲线缓慢升高或下降及曲线缓慢升高或下降及曲线不典型则提示黄体功能不全．基础体温测定是辅助检查有无排卵和观察黄体功能的一种简单的方法。

方法：⑴置备一口腔电子体温计。

⑵临睡前将温度计放于床侧枕边或茶几上。

⑶每晨醒后，即刻置于口腔舌头下测量体温。如能于二每晨固定时间(5时～7时)测温更具医用价值。

⑷测基础体温前不要有起床、大小便、说话等动作，应静卧。测量后将基础体温记入表内。

⑸如有性生活，应于表内注明。

⑹感冒、饮酒、迟睡、失眠等等情形往往影响基础体温，应于备注项内写明，以作参考。

⑺周期中如有短暂之下腹隐痛、阴道点滴渗血、白带突增、性感受增强等情形，可能与排卵有关，亦应于备注项中注明。

⑻应坚持每日测量基础体温两月或两月以上，对不孕不育之诊治始能有助。

⑼每一月经周期使用一表格，自表格之左侧开始记载，并以×表示月经来潮，一页表格可供三次周期之用。

⑽图表应以下列方式记载。

基础体温对于预测有无排卵有时候不是很准确，临床上很多时候采取的是B超监测即：从月经周期的第8日起，每天B超监测一次，直到卵泡破裂，排卵为止，平均约6次，每个月经周期也要去医院6~8次，但是监测准确。

注意用的是口温计哦！