孕8周还能到香港验血吗,备孕注意事项大龄女性注意减压
2024-01-06 10:13
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大龄女性备孕注意事项：
一、想“孕”气充沛，孕前心理准备很重要
很多育龄女性，特别是大龄育龄女性对“母亲”这个角色，既渴望着，也害怕着。害怕自己的年龄能否生出健康的宝宝，担心自己的身材变形，丈夫是否会嫌弃等等，很多的未知都给大龄女性的备孕带来了压力。要想孕育出一个健康的宝宝，孕前最好先做好心理准备工作。
不能否认，怀孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的，而且为了胎儿的出生还要经历难以忍受的痛苦。这使得大龄女性既渴望着丈夫的爱和孩子的喧闹，同时又担心自己在妊娠分娩这个漫长过程中的形象变化，并因此失去丈夫的宠爱。
因此，备孕的女性一定要调整好自己的心态。从大的方面来说，正是因为女性的妊娠分娩，人类才有了延续，这样的生理构造是上天赐予女性独有的最美好的礼物。对爱情来说，爱情不可能永远保险，成功的爱情大多会随着时间的流逝而转化为亲情，而孩子是亲情的一个最重要的维系点。所以，对于大部分的小家庭来讲，有孩子不会影响夫妻感情，家庭关系反而更稳定。
温馨提示：
丈夫也要做好心理准备。丈夫要真诚地期待做父亲的感觉，并且对于妻子的担忧，比如容貌变丑等，要以自己的行动去呵护。丈夫还要细心关注妻子的心理状态，真诚地支持妻子平安度过孕期与生产过程。
二、克服孕前的负面心理状态
大龄女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。所以，大龄女性必须尽量克服孕前的负面心理状态。
1.焦急心理
有些大龄女性盼子心切，以为试孕一次就能怀上。一怀不上，就着急，以为自己哪里出了问题，盲目担心，从而加剧内心的焦虑，久而久之，演变成不孕症。其实，正常的怀孕不是一件简单的事情，它需要天时、地利、人和都达到完美配合。只有放松心情，坦然面对，宝宝才会不期而遇。
2.紧张心理
一些夫妻，一想到晚上要施行“造人计划”就紧张。殊不知这种紧张情绪会影响到夫妻生活的质量，造成心理压力，严重的可能发展至阳痿，导致不孕。
3.悲观心理
有些大龄女性心里总担心大龄孕产的各种风险，担心自己宝宝不健康，担心自己的职位保不住，一系列的悲观情绪会增加受孕的难度。
4.怕羞心理
有一些大龄女性并不是不想早要宝宝，而是因为多年怀不上，担心别人笑话自己身体有毛病，所以不敢去医院检查和治疗。这主要是怕羞心理所致。
5.抑郁心理
很多不孕患者，往往精神疲惫，抑郁易怒，胸闷乳胀，四肢无力，腹部胀气，苦恼万分，精神负担很重，抑郁成疾。所以抑郁心理必须在孕前得到治疗，才可怀孕，因为即使怀上了，孕期和接受新生命到来的一些变化，对人的考验更艰巨。
6.“幻想”心理
有些大龄女性盼子心切，积思成疾，会出现闭经，继而恶心呕吐，食欲不振，类似早孕反应，即所谓的“幻想妊娠”。其实这并非是真正的妊娠，而是由于心理矛盾转换成躯体症状所致。
温馨提示：
越急越不容易怀孕，统计显示，在大龄夫妇中约有10%～20%存在不孕不育问题，而且这个数字还呈现增加的趋势。研究显示，很多不孕症的产生都来自心理因素，急是怀孕之大患。
三、孕前减减压，好“孕”就降临
面对家人、朋友的期望，备孕期的女性倍感压力。所以，孕前如何学会减压就显得非常重要了。孕前减压可以从以下几个方面入手：
1.掌握受孕规律
掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期可以帮助女性在合适的时间安排夫妻生活，增加受孕几率。
2.耐心，再耐心
即便是年轻夫妇，身体健康想要孩子也需要时间。所以，尽量不要被这个问题所困扰。如果已经努力了一年，还不见动静，可以到医院去进行相关的生殖能力检测。要知道，现在的辅助生育技术已经可以解决很多问题了。
3.采取一些新鲜的小技巧来延续高潮
不要按部就班地把受孕当成需要完成的任务，要知道，“性”致盎然有助于增加受孕几率。运用你的想象力，可以让气氛更加热烈一些！
4.找其他备孕妈妈聊聊天
当女性努力怀孕时，有时会让她觉得整个人生目标就是为了要孩子，从而造成心理压力。备孕女性不要给自己这么大的压力，要知道，有很多人像你一样努力着。要跟其他备孕妈妈多交流，可以去网上备孕论坛聊聊天。
5.不要害怕花时间
如果备孕已经给夫妻之间的关系带来了不良影响，这时不妨“停下来”，让身体和心理得到充分放松。什么排卵期、精子、卵子，统统放在一边，不要再做时间表的奴隶了。放松下来，让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不用再理会那些生理周期。
6.学会放松
在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望和令人疯狂的等待。妻子在此时要学会善待自己和丈夫。例如，修修指甲、喝一杯奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会……关键是要让自己感到满足和快乐。
温馨提示：
当有人问你到底准备什么时候要孩子的时候，可提前为好心的亲友准备好问题的答案，或直接笑笑说：“等我知道自己怀孕了，就第一时间通知你，好吗？”
35岁二胎备孕注意事项
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1.第一胎顺产
如果第一胎是顺产的话，那么生完一胎之后间隔一年以上再考虑怀二胎比较好，这个时候女性的生理功能也基本恢复了，经过检查输卵管、子宫等生殖系统等情况都正常，就可以考虑怀二胎了。
如果你在半年之内就怀二胎的话，一般这个时候一胎宝宝基本都还没断奶，在这个时候怀孕的话母体会因为怀孕而消耗大量的营养和能力，奶水就会减少，奶水中的营养物质含量也会下降。对首胎宝宝的成长有着一定的影响。并且女性一边喂奶一边怀孕，体能也有着一定的考验。
2.第一胎是剖腹产
如果第一胎是剖腹产的话，那么需要恢复的时间就更长了，需要两年左右，因为如果过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。
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35岁二胎备孕注意事项：全面的孕前检查
许多二胎妈妈以为，已经生育过一个，二胎更有经验，其实不然。二胎妈妈们一般结婚时间较长，性生活时间较长，年龄也大多都在三十岁以上，这样会造成身体素质变差，内分泌系统疾病、或一些妇科病会找上她们，因此孕前一定要做好全面筛查，尽快调理好身体，保证生殖系统的健康。
二胎妈妈已经过了生育的黄金时期，需要检查卵巢机能，胰岛素功能、甲状腺功能及各项激素等内分泌系统检查，内分泌系统会直接决定是否能孕育一个健康的宝宝，所以非常重要，而随着年龄的增长，这些机能很有可能发生异常而你觉察不到。
二胎备孕妈妈们需要检查的项目有：
1.妇科检查;
2.内分泌检查;
3.宫内病毒筛查;
4.B超检查;
5.血常规;
6.尿常规检查。
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35岁二胎备孕注意事项：补充叶酸
准备要二胎的朋友们要提前3个月口服叶酸，而且不仅是女性朋友们要补充叶酸，男性朋友们一样也要补充。叶酸可以避免神经系统方面的疾病，女性朋友们在孕后也要坚持继续服用，一直到怀孕周为止。不过服用叶酸也要适量而止，不能多服用，每天0.4毫克足矣。
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35岁二胎备孕注意事项：控制体重
有很多宝妈们，在生下一胎宝宝以后体重猛增，而且自己还不在意，认为这是产妇的正常现象。有这种想法的朋友们小编在此提醒你，想要二胎的话就赶紧减肥吧，肥胖的妈妈不宜怀孕，容易发生妊娠高血压等病症，而且会影响宝宝的健康。要合理控制饮食，有规律的运动，把身体调理到最佳状态。
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35岁二胎备孕注意事项：饮食注意事项
1.养成健康饮食习惯
有很多备孕中的朋友们总是认为要多补充营养，所以在吃饭时即使已经吃得很饱了还要继续吃，这是非常不好的行为哦!每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。
2.合理安排饮食
体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。
3.纠正营养失衡
孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。
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健康小贴士
除了以上注意事项之外，最重要的就是自己的心态了，在备孕期间夫妻双方都要学会调理自己的心态，不要让情绪大起大落，这对怀孕是非常不利的哦!
男性备孕注意事项是什么
备孕是两个人的事情，不仅女性要做好避孕的措施，男性也是如此。有些男性也是第1次备孕，也不知道自己要注意哪些地方。只有了解到相关的备孕事项之后，才能更好的做好备孕工作。那么男性备孕注意事项是什么呢？
1.多运动
在备孕期，男性要适当运动。具体采用什么样的运动方式，可以根据自己喜好来决定。多运动并不是指超负荷的运动，可以依据个人的承受能力来决定运动的强度。要是运动的强度太大的话，反而会伤害精子。建议男性可以多游泳，多打太极。
2.避免高温的环境
备孕期间对于周围环境也有一定的要求。男性不可以在高温的环境中长时间逗留。温度过高会损害精子的成长，很容易会导致不育的问题。除了避免高温的环境之外，男性也不要穿紧身的衣裤。
除了上面介绍这些注意事项之外，男性也一样要多补充蛋白质。尽量多补充优质的蛋白质，这样才可以提高精子质量。男性不能有抽烟喝酒的习惯，对精子的活力有一定的影响，从而影响怀孕。最好要提前半年戒烟酒。
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