泵浦消防车的作用_红枣银耳莲子汤

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秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。

红枣银耳莲子汤的用料

银耳三大朵	百合半把
莲子一把	红枣十个
枸杞一小撮	冰糖适量

红枣银耳莲子汤的做法

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步骤1

银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。

步骤2

把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。

步骤3

红枣枸杞清水冲一下。

步骤4

把以上材料放进电压力锅内，加8---10倍的清水。

步骤5

电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。

步骤6

喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。

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步骤7

调入冰糖，美美地开喝。香滑滋润，满满的胶原蛋白。

步骤8

成品图。

红枣银耳莲子汤的烹饪技巧

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